We doen het altijd, de hele dag door en ons hele leven lang: ademen. Zonder een
ademhaling ben je er niet. Ademhaling is de basis van het leven, zodra je geboren
werd was dat het eerste wat je deed. Waarom zijn wij er ons dan zo weinig bewust van?
Wanneer ons lichaam vast is gaan zitten door onverwerkte emoties van negatieve
ervaring of trauma’s, kunnen we de adem inzetten om het lichaam (letterlijk) meer
ruimte te geven. Deze techniek noemen we de Verbonden Ademhaling. Dit is een
vorm van ademhalen waarbij de in- en uitademing direct met elkaar verbonden zijn.
We ademen door onze emoties heen en verruimen de ademhaling stap voor stap.
Zo ontstaat er niet alleen meer ruimte, maar ook meer liefde, vertrouwen en
gezondheid.
Ben je nieuwsgierig om op een nieuwe -misschien wel diepere – laag te verbinden
met jezelf, je lichaam en de mensen om je heen? Los van de woorden, in de
ervaring?
